12 vidējas intensitātes vingrošanas nodarbības
Izvēloties šo vingrošanas paketi, saņemsi 12 vidējas intensitātes vingrošanas nodarbības, vienas nodarbības ilgums no 00:49:22 min. – 00:58:28 min. Nodarbībās iekļauti aktīvi dinamiski vingrinājumi ķermeņa mobilitātes uzlabošanai, ķermeņa muskuļu stiprināšanai., taču relaksācijas daļā tiek izmantoti stiepšanās, elpošanas vingrinājumi un dažādas pašmasāžas tehnikas.
Iepazīšanās video
Kāpēc izvēlēties šo kursu
Vingrošana būs paredzēta tiem, kuri vēlas samazināt sāpes mugurā, uzlabot stāju, mazināt muskuļu disbalansu, saspringumu, stiprināt korseti, dziļo muskulatūru un ķermeni kopumā.
Kursa saturs
- Pirmā nodarbība (55:20)
- Otrā nodarbība (49:25)
- Trešā nodarbība (52:53)
- Ceturtā nodarbība (56:21)
- Piektā nodarbība (58:27)
- Sestā nodarbība (59:21)
- Septītā nodarbība (49:22)
- Astotā nodarbība (54:19)
- Devītā nodarbība (51:37)
- Desmitā nodarbība (55:01)
- Vienpadsmitā nodarbība (56:16)
- Divpadsmitā nodarbība (54:46)
- Trīspadsmitā nodarbība (57:08)
- Četrpadsmitā nodarbība (58:21)
Jautājumi un atbildes
Kad kurss sākas un beidzas?
Kurss sākas ar tā iegādāšanās brīdi. Ar šo brīdi tas kļūst par Jūsu tiešsaistes kursu — jūs izlemjat, kad to uzsākat un kad beigt.
Cik ilgi man ir piekļuve kursam?
Kā Jums izklausās piekļuve mūža garumā? :) Pēc reģistrēšanās jums ir neierobežota piekļuve šim kursam cik vien ilgi vēlaties — jebkurā un visās jums piederošajās ierīcēs.
Ko darīt, ja es neesmu apmierināts ar kursu?
Mēs negribētu, lai jūs būtu neapmierināts ar kursu! Ja tomēr neesat apmierināts ar pirkumu, sazinieties ar mums pirmo 7 dienu laikā, un mēs Jums atmaksāsim pilnu kursa maksu.